Bikin rileks tubuh luar biasa!
Restorative- Gerakan satu ini sudah tak asing lagi pada aktivitas yoga yang seringkali Anda temui dimanapun berada. Restorative atau disebut juga gerakan rileksasi pada yoga, merupakan gerakan inti yang wajib ada pada aktivitas yoga. Hmmm…ngomong-ngomong soal gerakan ini, banyak orang yang beranggapan bahwa gerakan satu memiliki tingkatan advanced.
Advanced ini sama halnya seperti mudah tapi tidak bisa dikatakan mudah juga dan sulit tapi tidak sebegitu sulit pula. Intinya gerakan ini membutuhkan kelenturan dan rileksasi pada tubuh seseorang agar tercipta gerakan yang sempurna. Jadi, semuanya tergantung pada gerakan yang Anda lakukan.
Dibalik gerakan restorative yang begitu advanced di dunia yoga, ternyata gerakan ini mampu memberikan banyak manfaat dan juga dampak positif bagi mereka yang melakukannya. Memang tak heran, kalau aktivitas yoga memiliki banyak sekali macam gerakan aktivitas sehat yang mampu membuat anda merasa ringan dan tentunya sehat.
Tak banyak orang mengenal aktivitas yoga ini, dikarenakan memang letak wilayah yang diduduki juga memiliki pengaruh antara modern atau tradisional. Jadi, setiap wilayah atau daerah memiliki keistimewaan atau aktivitas khusus untuk menunjang kesehatan mereka masing-masing.
Nah, dari penjelasan diatas tentunya Anda penyuka aktivitas yoga masih bertanya-tanya dan ingin tahu apa sih keuntungan atau manfaat dari gerakan restorative pada yoga itu? Okelah kalau begitu, disini saya akan mengulas terkait dampak positif atau manfaat gerakan restorative pada gerakan yoga untuk tubuh.
- Dapat Melatih Kemampuan Relaksasi pada Tubuh
Hmmm…seperti yang mimin bicarakan di atas bahwa salah satu gerakan pada aktivitas yoga, yakni gerakan restorative ini mampu memberikan efek relaksasi dan ketenangan diri pada tubuh manusia. Hal ini dapat dilihat bahwa gerakan ini membutuhkan kelenturan dan keseimbangan pada tubuh. Jika gerakan yang Anda lakukan sempurna, maka Anda akan mendapatkan dampak atau manfaat yang sempurna juga.
- Membantu Mencari Tahu Dimana Kita Merasakan Ketegangan
Ini juga termasuk manfaat luar biasa dar gerakan restorative, dimana gerakan ini mampu menetralisir atau dapat mengetahui letak dimana tubuh merasakan ketegangan dan kaku yang membuat tubuh menjadi tidak rileks serta timbul rasa nyeri. Nah, dengan gerakan restorative ini akan memberikan efek rileksasi dan peregangan otot maupun anggota tubuh yang mengalami kaku atau ketegangan.
- Memberikan Efek Kondisi yang Tenang Kondusif sehingga Rileksasi Lebih Terasa
Adanya sikap pasrah sepenuhnya atau bernafas dengan maksimal dan fokus serta tetap tenang saat melakukan gerakan restorative ini akan membantu tubuh mengeluarkan respon rileksasi yang membuat kita merasa aman, santai, serta lebih baik lagi dari kondisi sebelumnya. Selain itu, gerakan ini juga mampu membuat pikiran dan juga hati lebih ringan dan tenang setelah mengalami kepenatan dalam aktivitas sehari-harinya.
Di atas merupakan manfaat dari gerakan restorative yang bisa Anda rasakan nanti ketika sudah melakukan dengan sempurna. Selain itu, gerakan ini juga didasari oleh beberapa gerakan lain seperti dekap bloster pada tubuh, menggunakan yoga strap disekeliling tengah kaki bawah, menggunakan dinding sebagai alat bantu, savana corpose pose dan lain sebagainya.
Gerakan resporative ini banyak yang beranggapan termasuk gerakan yang mudah. Padahal, jika gerakan ini dilakukan kurang sempurna maka manfaat yang didapatkan juga semakin berkurang, yang ada malah menambah penyakit atau kaku otot yang sebelumnya baik-baik saja. Jadi, Bisa langsung Anda coba dirumah atau ingin langsung bergabung dengan kami ?
Dhyana Yoga dengan pelatih yang sudah berpengalaman dan tentunya Expert didunia olahraga yoga. Didukung oleh tempat yang nyaman dan fasilitias yang unggul.