KAPHA- adalah salah satu jenis yoga yang berhasil dikembangkan oleh anak bangsa negeri ini. KAPHA sendiri merupakan singkatan dari penciptanya itu sendiri, yakni “Koko Asana Principle Of Human Body Alignment” yang berasal dari Indonesia pada tahun 2013.
Berdirinya KAPHA yoga ini cukup berhasil dan terus berkembang ke pelosok tanah air, bahkan berhasil mendirikan beberapa cabang di kota-kota lainnya. Seperti halnya di Palembang pada bulan Januari 2015 yang lalu.
KAPHA ini memiliki keunggulan dan keunikan khusus yang tentunya membuat para penggemar yoga satu ini menjadi lebih semangat dan senang berlatih. Apa yang menjadikan hal itu bisa menarik banyak penggemar atau peminat?
Jadi seperti ini, KAPHA yoga ini memiliki gerakan khusus atau seringkali disebut dengan gerakan andalan para penggemar yoga disana. Gerakan itu disebut dengan Front Warrior yang sudah diperbaharui dan dikembangkan lebih baik lagi dari gerakan Warrior sebelumnya.
Gerakan yoga satu ini memiliki kemampuan untu mengaktifkan otot-otot tubuh yang perlahan bisa mengurangi keluhan kesehatan tubuh. Salah satu pendidik KAPHA yoga di Palembang mengatakan, mulanya KAPHA yoga sulit untuk diterima di kalangan masyarakat Sumatera Selatan. Karena masyarakat daerah sana beranggapan bahwa yoga ini dikaitkan dengan kegiatan meditasi.
Namun perlahan dengan kesabaran dan ketangguhan para anggota yoga jenis KAPHA ini, mampu membuat organisasi KAPHA ini diterima di khalayak masyarakat setempat bahkan daerah lainnya. Hal ini dikarenakan anggota organisasi KAPHA berhasil merangkul dan mempererat rekan sesama guru basic yang telah bersertifikat IYS dan berhasil membuat olah tubuh ini disukai masyarakat.
Bagaimana Gerakan Dasar KAPHA Yoga?
Dalam setiap jenis gerakan yoga tentunya memberikan berbagai macam gerakan yang mampu membuat para pelaksana yoga lebih enjoy dan senang dalam bergerak. KAPHA yoga ini memberikan latihan tiga bagian core, diantaranya adalah upper core, middle core, dan lower core. Hal ini dimulai dari bagian panggul, tulang belakang, perut, dada, dan bagian pinggang.
Selain tiga core di atas, KAPHA yoga juga memiliki gerakan yang istimewa karena menggunakan advanced alignment, alias mengoptimalkan pose atau asana dengan mengaktifkan otot-otot pada tubuh. Misalnya, saat melakukan pose warrior 1, kita lebih mengencangkan lutut, membenarkan posisi pinggang, dan menekan kaki lebih kokoh ke bawah, jelas Koko pendiri KAPHA.
Selain gerakan khusus yang disajikan, KAPHA ini juga memiliki manfaat baik di setiap gerakannya yang mampu memberikan dampak positif untuk kesehatan tubuh manusia. Lalu, apa saja manfaat atau keunggulan yang bisa diperoleh dari melakukan aktivitas yoga KAPHA? Berikut adalah beberapa manfaat dan keunggulan bagi para pelaksana KAPHA yoga secara rutin dan benar.
- Mengurangi beban pikiran (Setress)
Melakukan KAPHA Yoga selama 30 menitan, disini Anda akan terbukti dapat membantu mengurangi beban pikiran dan merelaksasi pikiran Anda selama ada masalah banyak. Selain itu, jika Anda melakukan KAPHA Yoga ini lebih teratur, maka manfaatnya pun akan semakin terasa.
- Meredakan gejala depresi
Jika Anda melakukan KAPHA Yoga secara rutin hingga 12 sesi, hal ini akan membawa Anda dapat menurunkan tingkat kecemasan dan depresi secara signifikan pada tubuh Anda nantinya.
- Mengontrol fleksibilitas otot dan juga sendi
Aktivitas KAPHA Yoga ini dipercaya dapat membantu dan membuat tubuh Anda menjadi lebih fleksibel. Hal ini sudah dikatakan oleh para peneliti bahwa jika Anda melakukan rutin aktivitas yoga ini akan meningkatkan fleksibilitas tulang belakang dan otot paha.
- Membuat tidur lebih rileks dan lebih berkualitas
Selain manfaat diatas, KAPHA Yoga ini juga memberikan manfaat baik untuk Ada yang mengalami kualitas buruk pada tidur Anda. Karena dengan KAPHA Yoga ini juga akan meningkatkan durasi tidur serta membuat tidur menjadi lebih berkualitas.
- Meredakan nyeri dan memperlancar peredaran darah
KAPHA Yoga yang memberikan gerakan pada setiap lipatan kaki atau tangan agar tubuh yang dikaitkan membawa dampak positif, seperti halnya peredaran darah menjadi lancar. Kemudian meredakan nyeri juga menjadi suatu keunggulan tambahan dari melaksanakan KAPHA Yoga tersebut. Sehingga tubuh akan menjadi tenang dan tidak mengalami nyeri lagi.
Dhyana Yoga dengan pelatih yang sudah berpengalaman dan tentunya Expert didunia olahraga yoga. Didukung oleh tempat yang nyaman dan fasilitias yang unggul.