Senam yoga untuk ibu hamil, pentingkah? Sebenarnya, ibu hamil perlu untuk tetap bergerak dan melakukan mobilisasi ringan selama kondisinya memang memungkinkan. Senam hamil, khususnya yoga,…
Kini makin banyak yang membuktikan jika senam yoga mampu membantu menurunkan berat badan. Tak dipungkiri, setiap orang tentunya menginginkan bentuk tubuh yang ideal serta sehat…
Aerobik merupakan salah satu cabang olahraga senam yang banyak peminatnya karena senam aerobik merupakan senam yang mudah di ikuti. Pengertian dari aerobik adalah suatu rangkaian…