Gentle Yoga Untuk Pemula Gentle Yoga– merupakan jenis yoga yang paling mudah dilakukan oleh para kaum wanita pada umumnya. Jenis yoga satu ini memiliki gerakan…
Manfaat Qigong- Apa itu Qigong? Sebagian orang tidak mengetahui terkait aktivitas bermanfaat ini dalam hidupnya. Qigong ini dikenal sebagai salah satu bentuk latihan meditasi yang…
Kenali “Hatha Yoga” Cocok untuk Pemula Apa manfaatnya? Hatha Yoga- merupakan jenis aktivitas yoga yang memiliki gerakan dasar dan yoga paling umum dari segala jenis…
Manfaat meditasi- Meditasi memiliki manfaat yang tidak hanya sebatas kesehatan fisik, tetapi fungsi lain dari kegiatan meditasi juga dapat memberikan dampak baik bagi kesehatan mental.…
Manfaat Yin Yoga- Ketika sedang melakukan pekerjaan yang sangat berat dan berujung membawa kepenatan dan keletihan sendiri bagi tubuh, apa yang Anda perbuat? Apakah Anda…
Memiliki banyak lemak di perut dan kelebihan berat badan membuat orang sering merasa tidak nyaman dengan tubuh nya. Bahkan bisa menimbulkan perasaan buruk yang menghambat…
Yoga itu lebih dari sekedar olah tubuh, tapi juga olah pikir dan batin. Mungkin ada beberapa orang yang menganggap manfaat yoga akan sama dengan senam,…
Senam yoga untuk ibu hamil, pentingkah? Sebenarnya, ibu hamil perlu untuk tetap bergerak dan melakukan mobilisasi ringan selama kondisinya memang memungkinkan. Senam hamil, khususnya yoga,…
Kini makin banyak yang membuktikan jika senam yoga mampu membantu menurunkan berat badan. Tak dipungkiri, setiap orang tentunya menginginkan bentuk tubuh yang ideal serta sehat…
Aerobik merupakan salah satu cabang olahraga senam yang banyak peminatnya karena senam aerobik merupakan senam yang mudah di ikuti. Pengertian dari aerobik adalah suatu rangkaian…